برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
• انجام قواعد امنیتی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

تا انجام مهارت های اولیه به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.

• با تجهیزات اولیه مثل کفش را یاد بگیر
• با میدان سنگ نوردی حفاظت یاد بگیر
• تکنیک ها اولیه مانند دست در تمرین

ترقی| تکنیک ها اولیه , این صفحه شما توانید با مسائل رشته صعود زیادتر برو.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را به دست.

• دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
• این روش خوبی است برای کم کردن فشار
• صعود سنگ به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای صعود به سطح.
• استعداد فوق‌العاده برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با الگوها مربوط بر آگاهی فرد.

• آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
• نصب وسایل)$.
• ارزیابی ریسک در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.

• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.

• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.